본문 바로가기
반응형

일상소식293

찬물 샤워 효과 효능 혈액순환 지방 분해 탈모예방 효과 부작용 티브이를 보면 운동선수들이 얼음찜질을 하는 모습이 자주 비치는데요 그 이유는 고강도 운동이나 훈련을 하게 되면 빠른 열량과 에너지를 소비하는 만큼 근육 섬유가 잘게 찢어지면서 미세한 파열이 발생하는데요. 그때 조직에 염증이 생기게 되면서 우리가 흔히 알고 있는 "근육통" 이 된다는 사실 알고 계시나요? 특히, 유명한 축구선수 손흥민, 황희찬, 조규성, 세계적인 축구선수 메시 등 얼음찜질을 즐겨하는데요. 개인적으로 운동한 후에 찬물로 샤워를 하게 되면 스트레스도 좀 풀리는 기분이 느껴졌는데요, 이는 도파민이 상승한다는 이유가 있어서라고 하네요. 목차 찬물 샤워 하는 이유 및 주의 사항 냉수욕은 운동 후 빠른 회복을 위해 사용되는 방법 중 하나입니다. 이 방법은 신체 내 피로물질을 제거하고 근육 회복을 촉진.. 2024. 3. 10.
편입 모집요강 준비 컨설팅 전략 합격 꿀팁 모음 의대 약대 20년을 수능을 위해 살아온 것과 같이 대학에 좌절하고 웃는 일은 너무 많습니다! 수능이 맞지 않아서 자신이 없으신 분들은 다른 방법을 고려하게 됩니다. 그래서 다른 전략으로 편입이 있는데요 김 0 편입, 에 0일 편입, 브 0운 편입, 해 0스 편입 등 얼마나 많은 학원이 있지만 반드시 학원을 가야만 합격을 하는 것일까요? 먼저는 편입을 해야 하는 목적이 명확해야 하고 그 기준을 학교 or 전공뿐만 아니라 미래 커리어를 위한 플랜이 필요한 것 같습니다! 그렇기에 오늘은 대학 편입을 준비하는 학생을 위해 성공적인 편입을 위한 꿀팁을 알려드리고자 합니다 1. 편입 전략을 잘 세워야 한다! 아래 기준을 잘 참고하시고 꼭 큰 비용보단 적은 비용으로 높은 효율을 얻을 수 있도록 프로세스도 잘 짜시면 좋은 결과가.. 2024. 3. 10.
신생아 트림 쉽게 시키는 법 트림 방법 소화 불량 증상 대처방법 부모가 되는 과정도 어렵지만, 자녀를 키우는 과정은 더 어렵다는 말 자주 들리는데요. 특히 첫 경험에있어서 어려운 것이 트림 쉽게 시키는 법이라고 합니다! 트림을 반드시 시켜야 하는 이유로는 신생아의 소화기관은 완전히 발달하지 않아 소화가 더디고, 음식물이나 공기가 역류하기 쉽습니다. 그래서, 트림을 통해 이러한 역류를 예방하고, 소화 과정을 돕는 것이 중요합니다. 이는 아기의 소화 건강을 유지하고, 장기적으로 소화 능력을 강화하는 데에도 도움이 됩니다. 신생아 트림 방법 및 꿀팁모음 신생아 트림 방법: 어깨에 기대 안는 방법: 아기의 가슴팍이 양육자의 어깨에 닿도록 안고, 아기의 등을 쓰다듬으며 트림을 유도합니다. 마주 보고 무릎 앉히는 방법: 양육자의 무릎에 아기를 앉히고, 한 손으로는 아기의 목을 .. 2024. 3. 7.
나 전달법 너 전달법 대화법 감정 표현 방법 심리적 요인 대화는 정말 어려운 요소이지만, 반대로 방법을 터득하면 가장 큰 효과를 나타내는 방법이라고 생각이 드는데요. 나 전달법은 대인관계 커뮤니케이션에서 사용되는 효과적인 표현 기법으로 말하는 사람이 자신의 감정과 생각을 상대방에게 전달할 때 사용 하는 기법인데요. 주로, '나 (I)'로 시작하는 주어 문장으로 표현됩니다. "나"가 있으면 반대인 "너' 반면에 ‘너 전달법’ (You-message)은 '너’라는 단어로 시작하여 듣는 사람에게 중점을 두게 됩니다. 나 전달법은 소통의 핵심이자 나다움을 담아낼 수 있는 중요한 도구인 것 같아요! 사실 감정과 기분에따라 표현을 어울리게 하는게 중요한 만큼, 상황에 맞게 적절하게 활용하여 더 나은 소통과 결과를 이루어내시면 원하는 결과 그리고 더 나은 결과가 나오는 기.. 2024. 3. 6.
Ai 반도체 산업 엔비디아 챗 GPT 스타트업 유니콘 기업 관련주 무려 10년 전만 해도, 핸드폰을 능가하는 시대는 없다고 생각하였고 노트북 등 다양한 편리화를 제공하는 IT 혁신이 있었는데요. 최근 가장 큰 화두인 Ai 중에서 Nvidia GPU 왕같이 AI 반도체 산업 전망은 앞으로 가장 큰 핵심이 될 것으로 귀추가 주목되고 있습니다. ESG 경영을 통한 환경 개선 및 서비스 제공을 위해서 피할 수 없는 문제이기도 합니다. 간단히 말하자면, AI 반도체는 AI 서비스 구현에 필요한 대규모 연산을 초고속, 초전력으로 실행하는 효율성 측면에서 특화된 비메모리 반도체로, AI의 핵심 두뇌에 해당되기에 GPU 를 통한 NPU Ai 서비스를 운영하기 위해 LLM, sLLM 등 다양한 산업뿐만 아니라 업무까지 활용이 될 예정인데요! 1. Ai 반도체 시장 전망 AI 반도체 시.. 2024. 3. 5.
5월 기념일 가정의 달 근로자의날 어린이날 어버이날 스승의날 매년 5월 ‘가정의 달’**을 맞아 정부는 기념식을 하고, 건강한 가정문화 창달에 기여한 사람들에게 시상하고 있습니다. 이는 보건복지부와 한국건강가족실천운동본부 등 13개 가정 관련 민간단체가 공동으로 기념행사를 진행하고, 건강한 가족을 주제로 다양한 학술발표와 캠페인 행사를 개최하는 시기입니다. 1. 5월 기념일 모음 근로자의 날 (5월 1일): 근로자의 날은 국제적으로 노동자들을 기리는 날입니다. 이 날은 노동운동과 노동자의 권리를 존중하며, 노동자들의 공헌을 인정하는 시간입니다. 다양한 행사와 시위가 열리며, 노동자들의 권익을 증진하기 위한 노력이 이루어집니다. 어린이날 (5월 5일): 어린이날은 어린이를 축하하고 기리는 날입니다. 가족들이 함께 모여 어린이들에게 사랑과 관심을 표현하며, 선물과 이.. 2024. 3. 3.
반응형

티스토리툴바