반응형 일상소식/자기계발34 런닝 주2회 포기못해 10년은 젊어진다 러닝은 가장 간단하면서도 효과적인 유산소 운동 중 하나로, 심혈관 건강 개선, 체중 감량, 근육 강화 등 전반적인 신체 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 러닝을 꾸준히 하면 심장과 폐 기능이 강화되고, 혈액 순환이 원활해져 고혈압이나 심장 질환을 예방할 수 있습니다. 또한, 러닝은 체지방을 감소시키는 데 효과적이며, 정신 건강에도 큰 도움이 됩니다. 달리기를 하며 뇌에서 엔도르핀이 분비되면서 스트레스가 줄어들고, 기분이 좋아지는 ‘러너스 하이(Runner’s High)’ 현상을 경험할 수 있습니다.러닝의 종류1.조깅(Jogging) 조깅은 비교적 느린 속도로 장시간 지속할 수 있는 달리기로, 초보자들이 시작하기에 좋은 러닝 방식입니다. 체력 향상과 지방 연소에 효과적이며, 무리 없이 꾸준히 할 수 있는 것.. 2024. 10. 2. 영어 공부를 위한 ChatGPT 활용법 오늘은 영어공부를 각 레벨에 맞춘 프롬프트 작성법과 함께 커스터마이징 된 학습 방법을 소개드리고자 하는데요! ChatGPT를 활용한 영어 공부 가이드: 초급부터 고급까지영어 공부를 시작할 때 가장 중요한 것은 자기 수준에 맞는 학습 방법을 선택하는 것입니다. ChatGPT는 다양한 레벨의 학습자들에게 맞춤형 학습을 제공할 수 있는 도구입니다. 초급, 중급, 고급 레벨별로 ChatGPT를 활용한 영어 공부 방법과 프롬프트 작성법을 소개합니다. 1. 초급 레벨: 기초 회화와 문법 익히기학습 전략 초급자들은 기본적인 어휘와 문법을 익히고, 짧고 간단한 문장을 이해하고 말하는 데 집중해야 합니다. 이 단계에서는 일상적인 대화 연습과 쉬운 문법 설명을 중심으로 학습하는 것이 효과적입니다. 프롬프트 작성법초급자는 .. 2024. 9. 8. 2024년 트렌드: 앞으로 주목해야 할 변화와 혁신 2024년이 다가오면서, 새로운 트렌드들이 빠르게 우리의 일상과 비즈니스 환경을 뒤흔들고 있습니다. 미래의 성공은 이러한 변화를 어떻게 받아들이고 활용하느냐에 달려 있습니다. AI가 인간의 일을 대신하고, 친환경 기술이 지구를 구하며, 웰니스 혁신이 우리의 삶의 질을 향상하고 있습니다. 또, 원격 근무가 새로운 표준으로 자리 잡고, 블록체인 기술이 금융 시스템을 재편하고 있습니다. 이 모든 트렌드가 우리 앞에 펼쳐지고 있는 가운데, 우리는 어떤 준비를 해야 할까요? 지금부터 2024년에 주목해야 할 주요 트렌드들을 자세히 살펴보겠습니다.≣ 목차1. 인공지능 자동화의 발전2024년에는 인공지능(AI)과 자동화 기술이 한층 더 발전하면서 우리의 일상과 업무 방식에 큰 변화를 가져올 것입니다. AI는 이제.. 2024. 5. 26. 편입 모집요강 준비 컨설팅 전략 합격 꿀팁 모음 의대 약대 20년을 수능을 위해 살아온 것과 같이 대학에 좌절하고 웃는 일은 너무 많습니다! 수능이 맞지 않아서 자신이 없으신 분들은 다른 방법을 고려하게 됩니다. 그래서 다른 전략으로 편입이 있는데요 김 0 편입, 에 0일 편입, 브 0운 편입, 해 0스 편입 등 얼마나 많은 학원이 있지만 반드시 학원을 가야만 합격을 하는 것일까요? 먼저는 편입을 해야 하는 목적이 명확해야 하고 그 기준을 학교 or 전공뿐만 아니라 미래 커리어를 위한 플랜이 필요한 것 같습니다! 그렇기에 오늘은 대학 편입을 준비하는 학생을 위해 성공적인 편입을 위한 꿀팁을 알려드리고자 합니다 1. 편입 전략을 잘 세워야 한다! 아래 기준을 잘 참고하시고 꼭 큰 비용보단 적은 비용으로 높은 효율을 얻을 수 있도록 프로세스도 잘 짜시면 좋은 결과가.. 2024. 3. 10. 나 전달법 너 전달법 대화법 감정 표현 방법 심리적 요인 대화는 정말 어려운 요소이지만, 반대로 방법을 터득하면 가장 큰 효과를 나타내는 방법이라고 생각이 드는데요. 나 전달법은 대인관계 커뮤니케이션에서 사용되는 효과적인 표현 기법으로 말하는 사람이 자신의 감정과 생각을 상대방에게 전달할 때 사용 하는 기법인데요. 주로, '나 (I)'로 시작하는 주어 문장으로 표현됩니다. "나"가 있으면 반대인 "너' 반면에 ‘너 전달법’ (You-message)은 '너’라는 단어로 시작하여 듣는 사람에게 중점을 두게 됩니다. 나 전달법은 소통의 핵심이자 나다움을 담아낼 수 있는 중요한 도구인 것 같아요! 사실 감정과 기분에따라 표현을 어울리게 하는게 중요한 만큼, 상황에 맞게 적절하게 활용하여 더 나은 소통과 결과를 이루어내시면 원하는 결과 그리고 더 나은 결과가 나오는 기.. 2024. 3. 6. 취준생 제약영업 꿀팁 모음 제약영업을 하기 위해 알아야 할 제반된 사항을 잘 인지하시고 좋은 영업사원이 되시길 응원합니다! 1.의약품 및 질병에 대한 지식 제약영업은 의약품의 효능, 효과, 부작용, 용법, 용량, 상호작용 등에 대해 정확하고 전문적인 지식을 갖고 있어야 합니다. 또한, 의약품을 사용하는 대상인 환자들이 앓고 있는 질병에 대해서도 원인, 증상, 진단, 치료, 예방 등에 대해 이해하고 있어야 합니다. 이러한 지식은 제약영업의 기본이자 필수적인 요소입니다. 이를 위해, MR인증교육 12이나 연구개발(온라인) 교육 등을 통해 의약품 및 질병에 대한 지식을 습득하고, 정기적으로 최신 정보를 업데이트할 수 있도록 해야 합니다. 2. 제약 영업 및 마케팅에 대한 기술 제약영업은 의약품을 판매하는 것뿐만 아니라, 의사, 약사, .. 2023. 11. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
