눈이 침침하고 피곤한 증상 원인 대처 방법

눈이 침침하고 흐릿할 때는 다음과 같은 원인이 있을 수 있습니다.
특히 운전을 해야하는 경우에는 더욱더 신경을 써야하며, 우리 눈은 오복중 하나 이기떄문에 꼭 관리를 잘 해주셔야 하는데요 오늘은 피곤한 증상 및 대처 방법에대해서 알아보겠습니다.

 

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1. 피곤한 증상

 

 

 

안구건조증: 눈물 분비가 줄어들어 눈이 건조하고 불편한 증상입니다. 전자기기 사용이나 건조한 환경, 염증, 외상 등이 원인이 될 수 있습니다.
노안: 나이가 들면서 눈의 수정체가 탄력을 잃어 가까운 물체를 선명하게 볼 수 없는 증상입니다. 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 많은 경우 젊은 나이에도 발생할 수 있습니다.
백내장: 수정체가 혼탁하고 뿌옇게 되어 시야가 흐릿해지는 질환입니다. 나이가 들거나 자외선, 당뇨병, 외상 등이 원인이 될 수 있습니다.
녹내장: 안압이 상승하여 시신경이 손상되는 질환입니다. 시야가 좁아지거나 흐릿해지는 증상이 있습니다. 스테로이드 연

고, 고혈압, 당뇨병, 유전 등이 원인이 될 수 있습니다.

 

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2. 눈이 침침하고 흐릿할 때 대처방안 

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따뜻한 찜질: 물에 적신 수건이나 따뜻한 손바닥을 눈에 올려주면 혈액순환을 도와주고 눈의 피로를 풀어줍니다.
안구 마사지: 눈 주위를 손 끝으로 살짝 눌러주면 눈으로 가는 혈류량을 증가시키고 시력향상에 도움이 됩니다.
비타민A가 함유된 음식 섭취: 비타민A는 눈 건강에 필수적인 영양소입니다. 당근, 블루베리, 브로콜리 등을 챙겨먹으면 좋습니다.

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인공눈물 점안: 안구건조증이 있는 경우 인공눈물을 한 두 방울 떨어뜨려주면 눈이 촉촉해지고 불편함이 줄어듭니다.
눈이 쉴 수 있는 시간 만들기: 장시간 눈을 사용하면 눈이 피로하기 마련입니다. 일을 하는 시간 중간에도 잠시 먼 풍경을 바라보거나 눈을 감고 쉬어주는 것이 좋습니다.

정기적인 안과 검진: 백내장이나 녹내장과 같은 질환은 초기에는 증상이 뚜렷하지 않을 수 있습니다. 눈 건강을 위해 정기적으로 안과 검진을 받아주는 것이 중요합니다.

이상으로 눈이 침침하고 흐릿할 때 대처방안과 그 이유에 대해 알려드렸습니다. 눈 건강을 위해 평소에도 눈을 잘 챙겨주시고, 증상이 심해지거나 지속된다면 전문의와 상담하시기 바랍니다. 감사합니다. 😊

 

 

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