MZ세대 SNS 보여지는 경쟁시대

MZ세대들은 보여주는 것과 보이는 것에 굉장히 민감하게 작용하고 사회적 유대관계에서도 큰 영향을 미치고 있습니다. 다양한 분야를 플렉스 하고 있습니다. Flex(비싼 명품 및 차 등 화려함에 투자하며 자신의 삶을 비춰주는 방식) 그중 하나가 "운동"입니다, 자신을 보여주는 직업이 아닐지라도 이제는 관리를 하지 않으면 게으른 사람으로 비춰보이기 때문에 더욱이 식단, 몸매, 바프까지 SNS(인스타그램, 트위터, 유튜브, 블로그, 카카오)를 통해서 비교되는 대상들이 너무 많아지기 때문입니다.

 

운동을 해야 하는 진짜 이유는?

 

 

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운동은 건강을 위해서 필수 요소이며 체력적으로나 정신적으로나 두 가지 요소를 건강하게 만들어주기 때문입니다.
운동은 생각을 지워줄 수 있을 만큼 많은 집중력을 필요로 하고 에너지를 소비하지 않는가요?
에너지를 소비하면서 머리의 잡념과 스트레스를 해소하는 시간은 모든 세대들에게 필수적이다 스트레스는 결국 만병의 근원입니다. 최근 코로나로 인하여 많은 사람들이 삶에 부당한 생각과 부정적인 사고를 가진 사람들이 많다고 한다 사실 코로나가 아닌 시점에도 비슷한 환경에 있을 때가 있었을 것이고 그때에도 비슷한 이유로 고민했을 것입니다. 그러나 이유를 만들고 당위성을 통해 책임을 전가하게 되는 순간 "나"라는 주체가 부당하다는 답으로 정해지기 때문입니다.

 

운동을 통해서 얻는 이점

 

1. 스트레스 완화
2. 한계에 도전하는 데에 익숙해짐
3. 목표가 생기고 노력하게 됨
4. 꿀잠
5. 건강한 피부
6. 잡다한 생각 X
7. 집중력 강화
8. 자신감 증가
9. 선한 에너지 공유 ex) 김종국처럼 금요일에는 '클럽' 말고 '헬스클럽'

새해만 되면 누구나 운동을 해야겠다고 생각을 하지만 실천은 그리 쉽지가 않습니다.
저는 가장 작은 실천으로 '매주 3회 이상 스트레칭 10분씩 하기!'를 설정하였습니다
작게나마 목표를 설정하니 스트레칭을 세분화하면서 다양한 자세에도 관심을 갖게 되었습니다.

성공하는 사람들은 작은 것부터 실천해보라고 하는데 그 이유는 모두가 다 알고 있는 사실과 같이 실행이라는 단계까지의 수많은 머릿속에서 고민이 이루어지기 때문입니다.
최근 운동을 하는 사람들을 보면 오히려 20대 초반이 많아지고 점차 보이는 것 외 관리의 중요성을 빨리 깨닫는듯합니다!

5년은 더 젊고 건강한 삶을 살 수 있게 모두 운동을 해보는 것은 어떨까요..?