반응형 불면증 수면일기1 불면증 증상 해결방법 스트레스 수면개선 수면일기 허브차 불면증의 가장 큰 원인은 스트레스라고 하죠? 잠이 안 올 때 다들 양 한 마리부터 양 백 마리 아니 천마리까지 그리고도 안 오면 노래 BGM, 명상 등 다양한 시도를 하는데요 그중에서도 불면증이 위험한 요소는 스트레스를 유발하며 건강에 영향을 미치기 때문입니다. 또한, 직장인 뿐만아니라 학생들까지 가지고 있는 불면증은 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨면서 양질의 수면을 취하지 못하여, 일상생활에 장애를 초래하는 것을 뜻합니다. 불면증의 원인은 다양할 수 있습니다. 이처럼, 다양한 불면증을 지속시키면 스트레스뿐만 아니라 건강에도 큰 영향을 미치는 것 아시나요? 유튜브, OTT 등 다양한 컨텐츠에 노출되는 만큼 잠을 못 자는 환경 또한 커지고 있다고 합니다. 건강보다 중요한 건 없듯이 꼭 내 몸을 잘 챙겨서 .. 2024. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
