반응형 전체 글443 제니의 신곡 Mantra로 돌아온 그녀! 블랙핑크 인 뉴 에리아! 2024년 10월 11일, 제니가 돌아왔습니다! 이번에는 솔로 싱글 Mantra로, 제니는 자신만의 독특한 색깔을 확실하게 보여주며 팬들의 마음을 단숨에 사로잡았습니다.Mantra는 자기애와 개성을 강조하는 메시지를 담고 있는 댄스 팝 곡으로, 발매와 동시에 전 세계 차트를 휩쓸었죠. 특히, 47개국 아이튠즈 차트에서 1위를 기록하며 제니의 글로벌 영향력을 다시 한번 입증했습니다. 미국에서는 2024년 여성 K-팝 솔로 아티스트로서 유일하게 1위를 차지한 곡으로 기록되었으니, 이건 정말 대단한 성과죠!Mantra가 선사하는 자신감Mantra의 가사는 ‘예쁜 소녀들’이라는 주제를 중심으로, 여성들에게 자신을 사랑하고 서로를 지지하자는 메시지를 던집니다. 제니는 이 노래를 통해 자신.. 2024. 10. 13. 임산부 임당 검사 24주차 준비사항 피해야할 음식 임당 검사(임신성 당뇨 검사)를 준비하기 위해서는 몇 가지 사항을 유념하는 것이 좋습니다. 이 검사는 일반적으로 임신 24주에서 28주 사이에 시행되며, 특정 준비사항이 요구됩니다임당 검사 준비사항1.금식 여부 확인: 일부 의료기관에서는 공복 상태에서 검사를 권장할 수 있으므로 병원에 미리 금식 여부를 확인하세요. 보통 8시간 정도 금식이 필요할 수 있습니다. 2.식사 조절: 검사 전날 과도한 탄수화물이나 단 음식을 피하는 것이 좋습니다. 3.검사 시간: 검사는 보통 혈액을 통해 당 수치를 확인하며, 검사 시간이 약간 걸릴 수 있으니 일정을 여유 있게 잡는 것이 좋습니다. 4.편안한 복장: 장시간 병원에 머무를 수 있으므로 편한 복장을 입는 것이 좋습니다.임산부가 피해야 할 음식1.날생선 및 해산물: •.. 2024. 10. 5. 유튜브 쇼츠 길이 연장, 이제는 3분! 유튜버들이 준비해야 할 새로운 콘텐츠 전략 최근 유튜브는 쇼츠(Shorts)의 최대 길이를 60초에서 3분으로 연장하는 변화를 발표했습니다. 쇼츠는 틱톡(TikTok)과 같은 짧은 형식의 콘텐츠 플랫폼에서 영감을 받아 유튜브가 도입한 서비스로, 짧은 동영상을 통해 빠르게 메시지를 전달하는 것이 특징이었죠. 그렇다면 유튜버들이 이 변화를 어떻게 활용해야 할까요? 1. 더 깊이 있는 이야기 전달기존의 60초 제한에서는 짧고 임팩트 있는 메시지를 전달하는 것이 중요했습니다. 하지만 이제 3분이라는 시간은 콘텐츠에 깊이를 더할 수 있는 기회를 제공합니다. 특히 자기 계발, 교육, 운동과 같은 주제의 유튜버들에게는 긍정적인 변화가 될 수 있습니다.예시: ‘맨몸운동 장인’이라는 콘셉트를 가진 유튜버의 경우, 60초 동안 운동 방법만 간단하게 설명했다면, 3.. 2024. 10. 4. 가볍게 생각하면 안되는 손발 저림 증상과 주의해야 할 점 손발 저림은 일상에서 흔히 겪을 수 있는 증상 중 하나입니다. 짧은 시간 동안의 저림은 일반적으로 큰 문제가 없지만, 자주 발생하거나 지속적으로 나타날 경우 건강에 문제가 있을 수 있으니 주의가 필요합니다. 1. 손발 저림의 원인손발 저림의 원인은 매우 다양합니다. 몇 가지 주요 원인은 다음과 같습니다.•혈액 순환 문제: 혈액이 원활하게 순환되지 않을 경우 손과 발 끝까지 산소가 충분히 공급되지 않아 저림 현상이 발생할 수 있습니다. 오래 앉아있거나 다리를 꼬는 자세로 있을 때, 혈관이 눌리면서 혈액 순환이 저하되어 저림을 유발할 수 있습니다. •신경 압박: 잘못된 자세로 오래 앉아있거나 잠을 잘 때 몸이 불편한 자세에 의해 신경이 눌릴 경우 저림 현상이 나타날 수 있습니다. •영양 결핍: 비타민 B12.. 2024. 10. 3. 부모 교육 해외 교육통한 국가별 육아 방식과 집중력 향상 방법 한국과 해외에서의 교육 방식은 집중력을 기르는 방법에서도 큰 차이를 보입니다. 각 나라의 육아 및 교육 방식이 아이들의 집중력 훈련에 미치는 영향을 알아보겠습니다.1. 한국 교육: 성과 중심의 교육한국의 교육은 전통적으로 성과와 경쟁을 중시합니다. 이는 아이들이 어릴 때부터 집중력 훈련을 자연스럽게 받도록 만드는 원동력이 되기도 하지만, 지나친 학업 스트레스가 아이들의 집중력을 단기간에 저하시킬 위험도 있습니다. 예를 들어, 학습 시간을 길게 유지하기 위해 학원을 다니고 방과 후에도 학습을 지속하는 환경이 일반적입니다. 이러한 환경은 단기적으로 집중력을 높일 수 있으나, 장기적으로는 스트레스와 피로가 쌓일 수 있습니다.2. 해외 교육: 자기주도 학습 강조반면, 해외의 많은 국가에서는 자기 주도적인 학습과.. 2024. 10. 3. 런닝 주2회 포기못해 10년은 젊어진다 러닝은 가장 간단하면서도 효과적인 유산소 운동 중 하나로, 심혈관 건강 개선, 체중 감량, 근육 강화 등 전반적인 신체 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 러닝을 꾸준히 하면 심장과 폐 기능이 강화되고, 혈액 순환이 원활해져 고혈압이나 심장 질환을 예방할 수 있습니다. 또한, 러닝은 체지방을 감소시키는 데 효과적이며, 정신 건강에도 큰 도움이 됩니다. 달리기를 하며 뇌에서 엔도르핀이 분비되면서 스트레스가 줄어들고, 기분이 좋아지는 ‘러너스 하이(Runner’s High)’ 현상을 경험할 수 있습니다.러닝의 종류1.조깅(Jogging) 조깅은 비교적 느린 속도로 장시간 지속할 수 있는 달리기로, 초보자들이 시작하기에 좋은 러닝 방식입니다. 체력 향상과 지방 연소에 효과적이며, 무리 없이 꾸준히 할 수 있는 것.. 2024. 10. 2. 이전 1 2 3 4 5 ··· 74 다음 반응형
