반응형 미라클모닝 방법2 미라클 모닝 변화 100일차 미라클 모닝을 통해 아침에 일찍 일어나는 습관과 정신을 리마인드 하는 시간이 약 1달이 되었다. 이전부터 알고 있었지만 실천하기까지는 부끄럽게도 1년이라는 시간이 소요되었다 그만큼 나 자신이 게으른 사람이라는 것을 증명하는 것 같다. 얻게 된 점 "일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다"는 말은 귀가 닳도록 들었겠지만 나는 일찍 일어나는 법부터 배워야 했던 사람이었다. 지금도 게으름은 몸에 항상 지니고 있지만 조금이나마 일찍 일어나게 되는 계기를 심어 준 것 미라클 모닝 첫번째. 명상을 통해 멘털 강화 -> 누구나 하루를 가치있게 보내고 싶어 하고 즐겁게 그리고 더 밝은 미래를 바라보면서 보내고 있을 것이라고 생각 한다현 실적으로 하루를 어떻게 보내느냐는 아침의 컨디션에 달려있는데 명상을 통해 나 자신이 얼마.. 2022. 11. 6. 미라클모닝 방법 최근 미라클 모닝이라는 책을 읽으면서 영감이 떠오르는 희망찬 생각을 다시 잡게 되었다. 일상에서 벗어나지 않다라도 특별한 하루를 맞이할 수 있는 방법이 있다면 또한 그것이 비용이 들지 않는 일이라면 안 할 이유가 없다는 것이다. 미라클 모닝의 시작 아침에 눈을 뜨자마자 내가 해야 할 일 그리고 했을 때 달라지는 이유 많은 사람들이 이미 실천하고 있던 것을 나는 나에게 관대한 나머지 작은 것보다는 큰 무언가를 원했고 바라봤다. 아침에 일어나자마자 해야 할 내용은 이렇다. 리스트에 있는 모든 것은 1분으로 기준을 두면 단지 소요되는 시간은 6분밖에 걸리지 않는다. 1. 즐거운 마음으로 기상 2. 긍정적인 메시지를 스스로에게 전달 3. 좋은 사고 그리고 오늘 해야 할 일을 명상 4. 잘 되었을 때 내 모습을 .. 2022. 9. 28. 이전 1 다음 반응형
