알아두면 도움되는 집중력 꿀팁3가지

학생뿐 아니라 직장인들에게도 집중력을 높여주는 경우에 능률이 올라가는데요. 꿀팁과 음악을 같이 공유드리겠습니다! :)

집중력이 좋아지는 꿀팁

* 음악을 들으면 집중하는데 도움이 됩니다. 그러나 너무 크거나 복잡한 음악은 집중을 방해할 수 있으므로 올바른 음량과 장르를 선택하는 것이 중요합니다. 차분하고 반복적인 음악은 집중력에 좋은 것으로 알려져 있습니다.

* 주변 환경도 집중력 향상에 중요합니다. 가능하면 조용하고 조명이 밝은 곳에서 공부하거나 일하십시오. 산만함을 최대한 멀리하거나 멀리하는 것도 도움이 됩니다. 예를 들어 휴대폰이나 컴퓨터에서 알림을 끄거나 다른 사람과 대화하지 마십시오.

* 집중력 향상을 위한 목표와 계획을 명확하게 설정하는 것도 중요합니다. 작업을 완료해야 하는 이유, 방법 및 시기를 명확하게 결정하면 집중력이 향상될 수 있습니다. 작은 목표를 세우고 그것을 달성할 때마다 스스로에게 보상하는 것도 동기부여가 됩니다.

클래식 음악의 효과

일반적으로 클래식 음악은 뇌파를 안정시키고 원치 않는 소음을 차단하는 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 특히 분당 60~80박자의 리듬을 지닌 바로크 음악은 인간의 심장박동과 유사하여 마음을 진정시키고 집중력을 높이는 효과가 있습니다.
또한 피아노 음악은 기분을 조절하고 스트레스를 줄이는 특성이 있다고 합니다. 그러나 클래식 음악이 모든 사람에게 동일한 영향을 미치는 것은 아니며, 자신의 취향과 상황에 맞는 음악을 선택하는 것이 중요합니다.

바로크 음악

바로크 음악은 17, 18세기의 유럽 음악으로, 통주저음, 대규모 오케스트라, 즉흥 연주 등의 특징을 가지고 있습니다

바흐: 토카타와 푸가 D단조 BWV 565. 오르간을 위한 임팩트 있는 곡으로, 영화나 광고 등에서 자주 사용되는 유명한 곡입니다.

비발디: 사계 중 여름. 바이올린 협주곡으로 구성된 사계는 비발디의 대표작 중 하나로, 각 계절의 풍경과 분위기를 음악으로 표현하였습니다. 여름은 무더운 날씨와 폭풍우를 묘사합니다.

헨델: 메시아 중 할렐루야. 성가곡으로 구성된 오라토리오인 메시아는 크리스마스 시즌에 자주 연주되는 곡입니다. 할렐루야는 메시아의 마지막 부분에 나오는 화려하고 감동적인 합창곡입니다

푸르첼: 디도와 에네 아스 중 디도의 불행한 사랑. 영국에서 처음으로 작곡된 오페라인 디도와 에네아 스는 로마 시인 버질의 서사시 《아예네이드》를 바탕으로 하였습니다. 디도의 불행한 사랑은 디도가 에네 아스를 잃고 스스로 목숨을 끊기 전에 부르는 슬픈 아리아입니다.

몬테베르디: 오르페오 중 오르페오의 아리아. 이탈리아에서 처음으로 작곡된 오페라인 오르페오는 그리스 신화 속의 음악가 오르페오와 그의 연인 에우리디체의 이야기를 다룹니다. 오르페오의 아리아는 오르페오가 에우리디체를 되찾기 위해 저승에 내려가기 전에 부르는 감정적인 곡입니다.

라모: 나이세와 플라타의 결혼 중 미뉴엣. 프랑스 바로크 음악의 거장인 라모는 다양한 발레와 오페라를 작곡하였습니다. 나이세와 플라타의 결혼은 그중 하나로, 신들과 인간들의 사랑을 주제로 하였습니다