미라클모닝 방법

최근 미라클 모닝이라는 책을 읽으면서 영감이 떠오르는 희망찬 생각을 다시 잡게 되었다. 일상에서 벗어나지 않다라도 특별한 하루를 맞이할 수 있는 방법이 있다면 또한 그것이 비용이 들지 않는 일이라면 안 할 이유가 없다는 것이다.

미라클 모닝의 시작

아침에 눈을 뜨자마자 내가 해야 할 일 그리고 했을 때 달라지는 이유 많은 사람들이 이미 실천하고 있던 것을 나는 나에게 관대한 나머지 작은 것보다는 큰 무언가를 원했고 바라봤다.
아침에 일어나자마자 해야 할 내용은 이렇다.
리스트에 있는 모든 것은 1분으로 기준을 두면 단지 소요되는 시간은 6분밖에 걸리지 않는다.

1. 즐거운 마음으로 기상
2. 긍정적인 메시지를 스스로에게 전달
3. 좋은 사고 그리고 오늘 해야 할 일을 명상
4. 잘 되었을 때 내 모습을 상상
5. 간단한 스트레칭
6. 푸시업, 윗몸일으키기 등 가벼운 운동

간단해 보이지만 안 하면 의미가 없으며, 막상 실천을 하면서 얻어지는 것은 하루의 가치가 될 것이다.
하루가 길게는 일주일 이후에는 한 달, 일 년 등
가장 멀리는 내 인생까지 좌지우지하는 중요한 점인 것 같다.